请保持1公尺以上距离！20个安全出行的建议一定要提前看

　　这些天，疫情的现况还未减弱，春节返乡与百业开工却得依序开始了……在这之前，需要特别做一次强调：特殊时期，大家请减少不必要的出门，适当交错外出的时间。

　　「待在家里就是保健康」「待在家里就是大担当」

　　帮大家整理了20条该注意的事项，希望大家都可以提前做好准备，为后续外出打好安全基础。

　　「外出前」的注意事项

　　1.尽量延迟返程时间，如果出现发烧症状，请自行居家隔离观察，不要强行出门。

　　如果在发烧的同时，还伴有以下三种情况之一，请及时到医院就诊。

　　■呼吸困难，有明显的胸闷气喘。

　　■曾接触过新型肺炎确诊或疑似的患者。

　　■高龄，肥胖，或有高血压、心脏病等心脑肝肾面性疾病的患者。

　　2.没有绝对安全的出行方式，做好防护最重要

　　无论乘坐任何大众运输交通工具还是自己开车，都存在一定的感染风险。

　　3.外出前，请备好消毒产品，如免洗洗手液、消毒湿巾、肥皂

　　接触传播，是很多病毒的重要传播方式。因此，保持手部卫生很关键。

　　冠状病毒不耐酸不耐碱，75%酒精也可将其杀灭，所以外出前，请备好酒精浓度达75%的免洗洗手液、酒精消毒湿巾等。如果没有这些，带块肥皂也可以，需要配合充足时间的流水洗手。

　　4.外出前，请备好口罩（建议至少备3个）

　　咳嗽、讲话、打喷嚏时产生的飞沫，是很多病毒的重要传播载体。

　　而车厢、车站、服务区又可能是人流密集的地方，戴上口罩能有效隔离飞沫，预防传染。出门别只带一个口罩，建议多备几个，以防遇到突发事件或路程太长需要更换。

　　5.外出前，请备妥若干个塑料垃圾袋或保鲜袋。

　　带够垃圾袋，可以在行程中封装污染物，比如把戴过的口罩单独装起来。

　　6.不用带清凉油、香油、维他命C和板蓝根，它们都不能预防新型冠状病毒

　　能有效削弱新型冠状病毒的物质是：乙醚、75% 酒精、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂。

　　然而，清凉油和香油中并没有这些物质。服用维他命C或板蓝根更是没有充足证据证明有用。

　　「行程中」的注意事项

　　7.若遇环境中时需安检识别，短暂的摘除口罩不要紧。

　　配合做好体温测量，周围有人咳嗽要保持距离，安检短期过程不要紧张，不用担心。

　　8.搭乘大众运输工具时，尽量隔位而坐，与人保持1公尺以上距离。

　　在条件允许的情况下，返程中大家请尽量分散来坐，相互间隔出空位。同时，在与别人讲话交流时，请最少保持1公尺以上的距离，2 公尺以外会更安全。

　　9.尽量不在旅途中摘下口罩吃喝。

　　建议在外出前后解决好吃喝的问题。如果行程太长，实在要吃，请与咳嗽人群保持距离，速战速决，吃完替换口罩。

　　10.摘口罩时，不要触碰口罩的外表面

　　口罩外表面是污染区域，触碰可能引起会感染。正确做法是：通过挂绳摘除口罩，口罩尽量不要重复使用。

　　11.用过的口罩，不要直接放入包包里或口袋里，以免造成持续污染

　　正确做法是：将口罩由内向外折叠后，装进塑料垃圾袋或保鲜袋封口。

　　12.勤洗手，不乱摸，保持手部的清洁。

　　很多人常会无意识用手碰眼睛、鼻子和嘴，增加病毒感染的风险。

　　在出行途中，保持手部清洁，不四处乱摸，勤用清洁产品洗手，能有效降低风险。

　　13.洗手时长不少于20 秒。

　　用和肥皂确实揉搓洗手，能有效清除皮肤表面的污垢和微生物，请保持至少20秒的洗手时间。

　　14.如果车厢里有一直咳嗽、打喷嚏的人，请确保他戴了口罩，并保持距离

　　如果他没有口罩，就送他一个。

　　如果他还出现发烧发烧的症状，请马上联系站务人员，建议可将座位空出几排安置，形成一个暂时的隔离区。

　　「到家后」的注意事项

　　15.建议将外穿的鞋子放置于门外

　　或用鞋盒、鞋套将鞋子「隔离」，放在玄关，减少室内被污染的风险。

　　16.建议将外穿衣物脱下，更换成家居服

　　如果你认为途中衣物污染严重，可用75%酒精喷洒衣物，再将衣物内外翻面，挂于阳台通风。

　　17.按要求摘除口罩，扔进垃圾桶，不要随意放置

　　如果你认为途中口罩污染严重，可放入垃圾袋封口处理。

　　18.处理完口罩和衣物，记得洗手消毒

　　需使用加肥皂搓手20秒钟。确实依循洗手步骤口诀，「内、外、夹、弓、大、立、腕」7字口诀，搓洗干净、擦干，才能降低病菌传染的机会。

　　19.开窗户，家里保持5~10分钟的通风

　　开窗通风有助于更新室内空气，有效降低室内可能存在的病毒量，而且室外空气经过「稀释」，是不会把病毒带进室内的。

　　20.这些人在返程后，建议自行居家隔离观察几天

　　老年人、慢性病患者、免疫缺陷人群、儿童等人群，建议在返程后居家观察几天，如出现体温升高并伴随呼吸困难的症状，需及时就医。

　　最后，建议各位保存好交通运输过程的单据，以便后续可追朔。希望大家遵循这20点建议，并转发文章，让更多的人知道。