睡前1小时陪孩子做“这4件事”，再调皮的孩子也会变自律！

　　白天职场爸妈很少有时间陪伴孩子，晚上睡前是最亲密的亲子时光。

　　睡前时间，是一个人内心最需要温暖和沟通的时候。如果家长可以心平气和的，顺从孩子的成长规律，巧妙地利用孩子睡前时间，做好以下四件事，会让孩子聪明健康的成长。

　　心平气和地陪孩子说说话

　　加利福尼亚大学的研究人员从275个家庭，进行历时4年追踪调查，最后研究人员通过与孩子交谈的方式来判断孩子语言能力得分。 结果发现，睡前和父母聊天的孩子语言能力得分非常高。

　　父母陪孩子聊天不仅可以锻炼孩子的语言能力，还能走进孩子的内心世界，增进父母和孩子之间的情感交流，打破亲子间的隔阂。

　　睡前和孩子聊天，不要居高临下和他讲那些大道理，或者训诫他，而是应该像朋友那样和孩子从闲聊开始。

　　国际著名家庭心理治疗师Miriam Chachamu说，父母的关注，能提升儿童自尊心、缓解个人焦虑。丹佛大学心理学家Susan Harter也说，被父母关注的孩子长大后就会把积极的关注内化，用家长对自己的态度来对待自己。

　　问问他今天玩得开心吗，学得怎么样，发生了什么有趣或者烦恼的事，这样孩子才能对你敞开心扉，你才能知道孩子的真实想法，并且找到教育和引导他的正确方法。

　　亲子共读

　　喜欢读书的孩子，这一生的运气都不会太差。

　　阅读让人沉静，免于浮躁，文字描述的世界会打开孩子想像力的大门，阅读者和写作者思想交汇碰撞，读书是最便宜有效的成长方式。一个孩子不管人生成就几何，只要爱上阅读，生活的幸福感都会蹭蹭上涨。

　　我们从小就要培养孩子爱阅读，喜欢书的好习惯。谁来读？不要光靠妈妈。美国哈佛大学的一项新研究揭露：爸爸为孩子们阅读睡前故事，会让孩子受益更大，尤其是如果爸爸在孩子两岁之前就开始为其阅读。

　　他们邀请家有2岁以下孩子的父母参加睡前亲子阅读活动，在经过一年的时间之后，科学家们发现，男人作为书本的阅读者，对孩子的帮助反而比细心的女性更大，在阅读的过程中，男人更容易引发发散性的思维和更有想像力的讨论，因而对孩子的语言发育更有帮助。

　　哈佛学者认为：这主要是由于男人和女人阅读时的关注点不一样，女性更关注于书中表述的事实，而男人关注的更天马行空一些。所以当爸爸为孩子阅读时，孩子们能够敏感地意识到这很特别。

　　表扬孩子做得好的地方

　　鼓励和表扬的长期效果势必好于大喊大叫。凡是孩子表现好的地方，父母应该提出重点表扬，告诉孩子爸爸妈妈很满意他的表现，希望他再接再厉。

　　让孩子知道父母是时刻关注著他的，这样一来，他们就会对自己提出更高的要求，在日常生活的一举一动都争取做到最好。

　　告诉孩子哪点还可以做得更好

　　如果这一天中你发现孩子哪些事做得不够好，也可以心平气和地和孩子聊一聊，他哪一点可以改进。记住，不是批评，不是责骂，而是让他意识到自己自己还有哪些地方可以做得更好。

　　比如白天他和爱，就要表达出来，每天晚上和孩子说一句我爱你，会让他们在爱的环境里长大，让他们对世间一切充满了乐观和善意。

　　那么你呢？你在孩子睡觉之前会有哪些陪伴孩子的方式呢？