女性如何延缓衰老？恩爱频率竟与停经有关！

　　想必大家早就知道了，阿珍和阿美都是万年单身。阿珍是个母胎单身，阿美的感情经历比老陈稍微丰富一点，有过几段结局不那么美好的恋爱。鉴于俩人保持单身状态都已经有相当长一段时间了，于是阿美就和阿珍约定好要是若干年后俩人都还没有想结婚的对象就一起手拉手到白头，就当为事业献身了。

　　结果某天在公司办公的时候，阿美无意中看到了一篇文献，当时就震惊了：性行为越少，停经越早？不做的女性老得快？天啊，还能不能给单身的一点活路？阿珍一听顿时花容失色，转而幽幽地对阿美说：我突然不太想跟你手拉手到白头了，爱情可以没有，但美貌不能丢，我觉得我还是应该努力尝试一下脱单的。

　　阿美：嗯…..先别急，我还没说完呢！我们还是先来解读一下文献吧！

　　性行为越少，停经越早？

　　这项发表在《Society Open Science》杂志上的研究是伦敦大学学院的研究学者基于美国全国女性健康研究（SWAN）的数据进行的，这个数据库是目前用于研究女性停经过渡期的最大、最多样化和最具代表性的数据库。

　　学者收集了2936名平均年龄为45岁的妇女的讯息，发现与每月发生性行为的女性相比，每周都有性生活的女性停经风险降低了28%。

　　同样，那些每月至少有1次性行为的女性提前进入更年期的可能性比那些每月发生性行为次数少于1次的女性低19%。

　　为什么性生活频率与停经有关？

　　那么，为什么性生活频率与停经有关呢？这项研究的学者给出了这样的解释：

　　■节约能量

　　性生活的频率与怀孕的可能性大小相关，而在排卵期，妇女的免疫功能受损，身体也更容易受疾病侵扰，因此，身体在持续排卵和停止排卵之间可能会适当做一些权衡。如果在性生活频率过少、怀孕可能性过低的情况下，将宝贵的能量分配给一个特别费能量但又可能没什么用的过程是非常不值得的，于是停经可能就更容易出现了。

　　■祖母假说

　　女性为了投资于亲属而停止生育的想法被称为祖母假说，该假说预测更年期最初是在人类进化的过程中慢慢出现的，目的是减少不同世代女性之间的生殖冲突，让女性能够分散更多精力更好地照顾孙辈。但假如一位女性的性生活比较频繁，那么身体会认为她怀孕的机率仍然很高，那么延长她的月经周期可能会更好，停经就会出现得晚一点。

　　看到这里，某些单身人士或者无性恋人是不是开始有一点小小的担忧了，先不要慌，事情没有你们想像得那么糟糕，该研究中也提到，这里的性行为不仅仅局限于性交，还有性接触和自慰。也就是说，凡是与性相关的行为，都会影响身体的判断。

　　更年期的其他影响因素和症状

　　既然说到了这里，那就不能不深入说说已经被妖魔化了的更年期，近年来受各种影视或文学作品的影响，很多女性谈它色变，但其实大可不必，它只是女性一生中必然会经历的一个年龄阶段而已。

　　其实用专业术语来描述，更年期症状的学名是停经症候群，也叫更年期症候群，是不是看上去显得不那么具有攻击性？

　　简单说起来，停经期就是到了一定年纪时，从快要停经到停经后这个复杂而又纠结缠绵的时间段，它分为停经前、停经、停经后3个时期，多发生在40岁〜60岁的女性身上，是一个将要从生殖期向老年期过度的阶段。

　　在这段时间里，女性将会出现一系列生理和心理的变化，这都是非常正常的，此外，除了性生活频率，还有其他因素可能会对它造成影响，比如吸烟会导致更年期提前，移除两侧卵巢的手术或者是某些类型的化疗，也可能是更年期提前的原因。

　　在快要停经的阶段，卵巢功能正在衰退，这会引起内分泌的功能障碍，所以会出现一系列的功能紊乱以及心理症状。

　　比如月经周期紊乱，月经周期开始延长、经量减少、经期天数比之前缩短。当月经变得不规律的时候，大多数女性可能会出现全身潮热、夜间汗多、心悸的症状。可能非常突然，说来就来，瞬间觉得自己面部潮红、出汗多、燥热得受不了、心律加快、心慌明显等等，然后又180°大回旋开始觉得冷。持续的时间和发作频率因人而异，体质不一样出现的情况也不一样。

　　另外，就是会出现阴道和泌尿道的症状了。停经意味着女性即将失去生殖功能，通常进入到这个阶段的女性，会出现第二性征和性器官的萎缩，比如外阴再也不如以前湿润，皮肤也变得比以往更薄更干。

　　停经后的女性阴道会变窄，不像年轻时那么富有弹性，也比以前更容易感染，比如老年性阴道炎就比较常见。还有些女性会总是觉得想上厕所，尿频又尿急，还容易憋不住，甚至排尿困难，这些都是常见现象。

　　雌激素在女性身体里发挥着极其重要的作用，它能促进女性生殖器官的发育，维持其性功能。但是随着停经以后雌激素的缺失，骨质的丢失也会变多。雌激素降低，相对来说女性的睾酮水平就会偏高，可能会出现轻度秃顶、痤疮等症状。

　　停经期的女性中有三分之一会出现各种精神症状，就是大家说的脾气超差、神经质、情绪波动很大 ……表现形式也是多种多样：失眠、多疑、神经过敏、忧郁焦虑等。

　　脾气不好最主要的原因，是雌激素的迅速下降，引起了体内的代谢紊乱，导致情感上出现一些变化。还有，这个年纪的女性对这方面都比较敏感，也会比较容易患得患失。

　　如何应对更年期？

　　首先我们需要知道的是，停经是每一位女性都要经历的过程，只要不影响正常生活，更年期问题并不需要过分担心——这只是人生的一个阶段。但如果症状严重到已经影响生活的时候，也可以遵医嘱进行一些针对性的治疗。

　　如果潮热、失眠情况严重的话，可以对症吃一些药物，具体的剂量、药物及服用方法请就医咨询，因为剂量因人而异，请务必谨遵医嘱。

　　还可以考虑使用激素补充治疗（HRT）。关于激素类药物，大家一定要理性看待。有些女性认为激素药物对身体副作用很大，一直很排斥。但其实HRT对血管舒缩症状和雌激素缺乏引起的泌尿阴道症状是最有效的治疗方法。

　　毕竟生活质量和性功能是停经过渡期治疗时考虑的最关键因素，而HRT既可以改善女性的性功能也可以改善总体生活质量。

　　除此之外，如果适当地使用HRT，还可以改善女性的情绪波动、增加骨矿物质含量、改善心血管功能，对结缔组织、皮肤、关节和椎间盘都有益处，还可以降低结肠癌发生的风险。而且临床研究显示，停经前后或比较年轻的停经后妇女使用HRT，可能会降低发生阿兹海默病的风险。

　　虽然好处很多，但是激素类药物也不能多吃，药物和剂量的选择是非常重要的，要知道，长期服用雌激素药物，对乳房和生殖器官都有影响。所以一定要按照医生的医嘱服用，不要自己乱吃。

　　最后，也许目前的你可能还未经历这个时期，但是你的妈妈婆婆姑姑阿姨或许正在饱受它的困扰，我们一定要正视这一特殊年龄阶段，不歧视不恐慌，其次还要对这个时期的女性多一点理解和包容，多一点鼓励和支持，这样或许会让她们觉得更欣慰，心情也会更愉悦。