吃饭穿衣小技巧．父母可以这样教

　　幼儿的自理能力种类繁多，只要和照护自己的生命有关，皆可定义为此，广义为自己擦药、帮忙做家事、收纳物品、购买物品、会搭乘大众运输工具等；狭义来说，以个人清洁、饮食、穿脱衣裤和如厕为基本。无论是何种自理能力，不论是在家或是在学校，皆会使用到，训练得宜才能让孩子乐在其中。

　　教育孩子3不怕．适时帮忙很重要

　　李明美治疗师说明，对于孩子自理能力的训练，父母需要掌握3原则：不怕脏、不怕乱、不怕慢。只要充分把握「3不怕」原则，基本上都能教得游刃有余。李明美治疗师指出，在幼儿的练习过程中，父母让孩子自己动手的同时，并非完全旁观，懂得何时是介入的时机很重要，当孩子卡在某一个步骤3到5次后，可能会开始出现注意力不集中、逐渐失去耐心等状况，父母此时就该从旁协助，或是口头提醒。

　　饮食篇

　　当孩子进入自己进食的阶段，通常是父母最容易卡住且难坚持的关卡。会遇到的状况上百种，如：孩子有咀嚼吞咽的困难、挑食、无法专注吃饭、贪玩、食物掉满地、弄脏衣服、打翻汤碗等，眼看用餐时间快结束了，父母迫不得已又将汤匙和碗拿过来，自己喂食孩子，久而久之，孩子就更不愿意自己动手吃饭，导致吃饭这门主修课，孩子很难顺利修完，柯秋佳园长表示，父母除了自身的坚持，也可以学些小技巧帮助孩子，让吃饭不再是让家长一个头两个大的事情。

　　‧Tips

　　1.训练过程中，规画一个固定的吃饭位置给孩子，并告知：以后到了用餐时间，就要准备入座。以利培养孩子专心进食的好习惯。

　　2.家长也可以在日常中，融入一些简单的玩具作为练习，例如：准备平放的两个碗，将弹珠、玉米粒或绿豆放入其中一个碗中，再用小汤匙舀起内容物至另外的空碗中，活动中，家长需要注意，避免孩子误食或是将物品塞入鼻腔耳朵。

　　3.若孩子对于吃饭露出不耐烦神情，父母可以将食物数量化，例如：再吃5口可以下桌了或是今天要吃完3口菜菜。刚开始，先以少量为主，之后视情况可再做调整。

　　孩子能力值
．1岁半至2岁：会拿杯子喝水，但还不太能控制力道、可以握住汤匙，但对于精准将食物送入口中，还不太熟练。

　　．2岁至3岁：可以用正确的方式拿汤匙吃东西、能捡起地板或桌上的饭粒。

　　．3岁至4岁：使用小水壶倒出水于水杯中并饮用、使用塑胶刀切食物，可以剥较容易取下的水果皮，例如：香焦、橘子。

　　．4岁至5岁：会自己盛饭、使用适当的工具夹菜。

　　．5岁至6岁：使用筷子吃饭，且会自己舀汤。

　　穿脱衣物篇

　　对大人来说，穿脱衣服是很简单的连贯动作，但在孩子的世界中，每一步骤，都是必须分开学习的，衣物种类不同就要有不同的教学，穿和脱也是两回事，正反面、左右脚，也绝对不会是一次到位的事情，提醒家长避免说出「跟…一样的穿法」、「上次不是教过你了吗？」、「就这么简单往上拉！」等，若孩子可以有所表现，他绝对是竭尽所能让父母赞美他，而不会装不懂，使父母有可能责骂他。父母多些理解和准备，就可以避免孩子在穿脱衣物的过程中，有过多慌乱的情形发生。

　　‧Tips

　　1.父母可以善用操作书，让孩子先在平面操作扣釦子、拉拉链或打结等精细的动作，等到大致熟练后，再实际操作，会减少很多孩子当下的慌张。此方法类似概念篇讲到的「塑型法」。

　　2.在教学分辨鞋子左右脚的时候，可以和孩子说些朗朗上口的指导语，例如：两只鞋子好朋友，魔鬼毡要手牵手，教学时搭配多一些生动活泼的技巧，孩子也会较快熟记。

　　3.柯秋桂园长表示，穿袜子宜坐在地板上练习，穿裤子则是坐在椅子上。2岁的孩子最多只能将脚套进裤管中，并将裤裆前后拉上，父母应选择裤头为松紧带且裤型较宽松的款式给孩子练习。

　　4.可在房间内摆放安全玻璃镜，让孩子在穿完衣物后，顺便自我检查，养成为自身仪容负责的习惯。

　　孩子能力值

　　．1岁半至2岁：可以自行脱鞋子、裤子和袜子，但还没办法脱衣服。

　　．2岁至3岁：可以拉上拉链和解开或扣上大钮扣（扣眼较松）。

　　．3岁至4岁：脱宽松的衣服，会折衣服。

　　．4岁至5岁：可以分辨衣服正反面、穿鞋子时会注意是否左右穿反、穿脱衣服、将衣服挂上。

　　．5岁至6岁：穿脱雨衣、打蝴蝶结。